精神内敛是修复身心很好的方法，最近无事看网络电视，无意中找到了央视“先生南怀瑾”节目，一口气看完，不由折服于南怀瑾起伏跌宕的人生路，以及他的坚守和大师的人生智慧。感触尤深的是关于精神内敛之法的修炼。有种豁然开朗、醍醐灌顶之感。

南怀瑾叙述道：

“我说，我想拜您做师父”，他说，你另有明师，我不够做你老师，不过我吩咐你，两件事，你既然那么诚恳找我，我要贡献你一点东西：

第一，看世界上任何的东西推广引流是什么意思，要轻松不要严重，尤其眼睛要会看东西，他一般人都要看花，看风景，把那个神，眼神看到好的花，都盯到花的上面去，错了。像杭州风景那么美，你出去看风景啊，叫风景跑到你眼睛里头来推广引流是什么意思，看花要把花的精神收到我的眼神里头来，看山水要把山水的精神收到我的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上，放到花上，它没有用处，你也没有好处。这个话我一辈子记住，所以我现在眼睛也很好，可是进一步还不只眼睛，他就是一个道法告诉你

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