“深吸一口气,让我们用3次AUM唱诵开始今天的练习,O~~M~~。”
几乎所有老师都会用这个方式开始瑜伽课程。
什么是AUM?我们先来听听瑜伽关于宇宙起源的传说:很久很久以前,星球中有一些微弱、嗡嗡的响声,这是来自于物体能量的频率音波。随着响声慢慢累积,声音越来越大,能量也越来越大,于是万物开始诞生了。这个来自宇宙诞生时的声音,就是我们现在唱诵的AUM。
AUM代表万物的源头,拥有宇宙的能量,是所有瑜伽唱诵中最有力量、最能抚慰人心的一个。它能够帮助我们将呼吸放慢,随着心跳平稳而和缓的进行推广引流是什么意思,在浮躁中快速安静下来,让身体与心灵合二为一。
唱诵时,身体要稳坐在垫子上,头部、肩膀放松,胸腔、腹腔打开,用心感受自己身体的振动,让声音的频率和身体产生共振,把体内的能量激发出来。
AUM的含义非常宽泛推广引流是什么意思,有十几种不同的解读,其
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